Sabato, 25 Settembre 2021
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Torna l’ora legale: questa notte le lancette vanno spostate avanti di un’ora

Introdotta definitivamente in Italia nel 1966, la convenzione dell’orario estivo “imita” il bioritmo dei nostri antenati

Torna l’ora legale: questa notte – tra 27 e 28 marzo - le lancette di tutti gli orologi andranno spostate in avanti, dalle 2 alle 3 del mattino.

Il cambio dell’ora da solare a legale è stato introdotto per risparmiare energia durante la prima e seconda guerra mondiale, riducendo il consumo di elettricità. La misura è poi stata adottata definitivamente in Italia nel 1966. La convenzione dell’orario estivo non fa che “imitare” il bioritmo dei nostri antenati, che si svegliavano all’alba senza orologi, seguendo il progressivo anticipo del sorgere del sole in primavera e il ritardo in autunno. Il cambio dell’ora avviene solitamente in orario notturno per arrecare meno disagio possibile ai trasporti che, di notte, effettuano meno tratte.

Non ci sono però solo vantaggi ad avere giornate con più luce. Secondo gli scienziati, il ritorno dell’ora legale può influire sull’organismo delle persone, provocando disturbi del sonno, difficoltà di concentrazione e stress. Alcuni studi scientifici confermano inoltre che il cambio dell’ora influisce sull’umore ancora di più dell’instabilità meteorologica della primavera. In ogni caso, in pochi giorni la situazione sarà sicuramente regolarizzata e si potrà godere appieno degli indubbi vantaggi dell’orario estivo.

Un suggerimento, limitazioni della zona rossa permettendo, è quello di passare tempo all’aria aperta per far abituare il corpo al nuovo orario. Anche l’attività fisica può essere d’aiuto per risincronizzare il nostro orologio interiore.

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