Cibo, pensieri e spirito: come aumentare l’energia vitale

Essere in salute e pieni di energia dovrebbe essere il nostro stato naturale, ma a volte, anche in buono stato di salute, ci sentiamo scarichi.
Questo succede perché spesso sprechiamo energia o ce la facciamo sottrarre da cose e persone intorno a noi.
Infatti, più che ad aumentare la nostra energia, quello che sarebbe meglio fare è eliminare ciò che la blocca ed elevare la nostra frequenza energetica.

Il primo “intervento” da fare per aumentare la nostra energia vitale è quello di eliminare i blocchi e gli ostacoli che intralciano il fluire della nostra energia.
Spesso questi blocchi sono creati dalla mente e da emozioni negative che ci abbassano la vibrazione e ci fanno disperdere energia.

Come prima cosa, cerca di contenere le cose che ti sottraggono energia, ad esempio un’alimentazione sregolata, le emozioni negative, lo stress.
Dobbiamo comprendere le cause che ci sono dietro e cercare di trasformarle. Questo lavoro di trasformazione interiore ci porterà gradualmente ad un livello superiore, aumentando così la nostra frequenza energetica.

Stai attento anche ai “vampiri energetici”, cioè a quelle persone o situazioni che ti abbassano la vibrazione. Riappropriati del tuo potere e ricorda che l’energia segue l’attenzione. Più metti attenzione ad una cosa, più la carichi di energia.

Oltre a non disperdere energie preziose, devi prenderti cura di te con un approccio olistico e puoi farlo in vari modi. Ricorda che tutto è collegato: quindi corpo, mente e spirito sono piani compenetrati. Per questo, ciò che succede su un piano ha effetto anche su gli altri.

Ora voglio condividere con te qualche buona abitudine che ho trovato utile per mantenere alta l’energia vitale e aumentare la propria frequenza vibratoria.

Corpo

Il corpo fisico è il tempio dell’anima ed è in stretta connessione con la mente e lo spirito.

Oltre al solito consiglio di una adeguata attività fisica, vorrei spostare la tua attenzione sull’alimentazione, che è strettamente legata alla qualità della vita.
Per cui, come prima cosa è importante assumersi la responsabilità della propria alimentazione. Passare dal verbo “mangiare” al verbo “nutrirsi”.
Come sapevano anche gli antichi, il cibo è energia, per cui la prima domanda che ti faccio è: qual è la qualità energetica del cibo che mangi?

Ricorda che siamo ciò che mangiamo!

Non dico che devi essere necessariamente vegetariano, ma comprendi che il cibo è energia. Pensa all’energia di una mela appena colta o di pezzo di carne abbrustolita. Non hanno la stessa qualità energetica, vero?
Per cui se vuoi aumentare la tua frequenza energetica, nutriti con alimenti che hanno una buona qualità energetica.
Oggi anche la medicina, grazie ai vari studi sull’alimentazione, ha confermato lo stretto legame che c’è tra la salute e alimentazione.

Inoltre, per colpa dell’inquinamento selvaggio, assumiamo insieme al cibo e l’aria tante sostanze che intossicano il nostro organismo.
Per cui, tenere pulito il tuo “tempio” è fondamentale se vuoi aumentare la tua energia vitale. Puoi disintossicarti da queste sostanze usando prodotti naturali e superfood per alcalinizzare l’organismo e favorire il drenaggio di tossine e metalli pesanti.

Tra i vari organi, il fegato è quello che ha il ruolo fondamentale di espellere dall’organismo le sostanze tossiche, per cui è importante mantenerlo in salute e di tanto in tanto fare una pulizia epatica o un digiuno terapeutico.

Esistono molti rimedi naturali per aumentare la propria energia e per aiutare l’organismo nei momenti di difficoltà, tra questi dobbiamo sicuramente citare anche i fiori di Bach e gli oli essenziali, che agiscono in modo “sottile” ma molto profondamente.

Di fondamentale importanza per il nostro organismo sono anche gli enzimi che si occupano di tutti i processi biologici. Per mantenere i corretti livelli enzimatici ti consiglio un integratore dalle eccezionali qualità che contiene regolatori enzimatici creati con un particolare processo che permette a questi enzimi di essere altamente bio-disponibili.

Per la depurazione dalle scorie, e non solo, anche l’acqua ha un ruolo importante, direi vitale. Quindi bere un’acqua viva, di sorgente o acqua strutturata è fondamentale.

Oltre al benessere biologico e fisiologico, ti invito ad approfondire gli esperimenti sulla memoria dell’acqua dove si dimostra come i pensieri influenzano l’acqua che è in grado di memorizzarne le informazioni.
Ti ricordo che il nostro corpo è fatto circa all’80% di acqua!

Infine vorrei portare la tua attenzione sul respiro. Spesso ce ne dimentichiamo ma è la linfa della nostra vita. Alla base di molte discipline e tecniche (ad esempio lo yoga) ci sono proprio gli esercizi di respirazione, che anche da soli hanno grandi benefici, sia sul corpo che sulla mente. 
Il respiro aiuta a sciogliere le tensioni e a far fluire meglio l’energia.

Mente

La mente è uno straordinario strumento e noi abbiamo un potere infinito. Ma come abbiamo potere per creare, lo abbiamo per distruggere. Dobbiamo riuscire controllare la nostra mente e non esserne schiavi, agire inconsapevolmente fa disperdere energia.

Per poter diventare padroni di noi stessi dobbiamo scoprire chi siamo veramente e ritornare in contatto con la parte più profonda di noi. Per fare questo puoi aiutarti con la meditazione, uno strumento semplice ma straordinario. Se inizialmente trovi difficoltà puoi aiutarti anche con le meditazioni guidati.

Ricorda che il pensiero (o più precisamente la coscienza) genera la materia. Fai attenzione alla qualità dei tuoi pensieri e togli l’attenzione dalle cose che ti sottraggono energia.

Oltre a nutrirci di alimenti, ci nutriamo anche e soprattutto di pensieri. Infatti, i nostri pensieri influenzano noi e la nostra vita, per cui esserne consapevoli e sviluppare pensieri armoniosi sarà fondamentale.

Il pensiero positivo ha effetti benefici – oramai è sapere comune – ma tu lo hai mai sperimentato per vedere se davvero le cose nella tua vita cambiano?  Il potere del pensiero e della parola è immenso e puoi usarlo consapevolmente per il tuo bene.
Ma ricorda che è la coscienza che genera il pensiero, per cui se vuoi cambiare profondamente i tuoi pensieri, il cambiamento dovrà avvenire a livello più profondo.

Consiglio: cerca di fare attenzione ai trabocchetti come il giudizio o la lamentela perché ti fanno disperdere energia inutilmente!
Smettila di giudicare te stesso (e gli altri) e accogli le situazioni per quello che sono, non lamentarti, piuttosto sii più comprensivo. Osserva gli aspetti di te che non ti piacciono e che vorresti cambiare e abbraccia l’idea che puoi trasformarli.

La tua felicità dipende da te, è il tuo stato naturale, non permettere alla mente di offuscarla.

Per facilitare l’armonia nella mente deve esserci un certo equilibrio tra i due emisferi cerebrali. Puoi aiutarti con la musica, ti consiglio l’ascolto di mantra e musica a 432 Hz che ti aiuteranno a ri-armonizzare la mente e ad aumentare la tua frequenza energetica.

Spirito

Le nostre qualità interiori sono spesso la parte che trascuriamo di più e questo ci allontana dal nostro vero Sé. Ma se iniziamo un percorso di consapevolezza o di ricerca interiore ci ricorderemo chi siamo e ci “ricolleghiamo” gradualmente alla sorgente della nostra energia divina.

Non pensare che sia complicato o “troppo spirituale”! Anche con la meditazione possiamo riconnetterci interiormente e attingere da questa fonte di energia infinita e aumentare la nostra vibrazione!

Dobbiamo comprendere che siamo fatti di energia e quindi possiamo utilizzare strumenti che agiscono sul piano energetico.

Esistono diverse discipline, dall’agopuntura allo Yoga, ma anche tecniche energetiche come il Reiki, il ThetaHealing e molte altre che ci possono aiutare a riequilibrare il nostro campo energetico aumentando l’energia vitale.

Infine ti lascio con questo semplice consiglio: fai ciò che ti rende felice interiormente e attingerai alla fonte di infinita energia che è dentro di te.

Ci rileggiamo presto.

*Sono un’anima in cammino nel suo percorso di ricerca ed evoluzione. Ho creato VisioneOlistica.it per diffondere risorse utili per il proprio benessere naturale, la crescita personale e spirituale. In questa rubrica ti racconto quello che ho imparato nel mio percorso, cercando di offrirti spunti utili per il benessere di corpo, mente e spirito.