C'è il corso gratuito di camminata sportiva
L'associazione "Conoscersi oltre la rete", in occasione delle camminate sportive con il #TerniWalkingClub della Tribù in Movimento - speed, fit, soft e cross walking - organizza un corso di camminata sportiva per tutti, mirato principalmente per chi si avvicina per la prima volta a questa attività sportiva, semplice, divertente ed estremamente salutare.
Il vostro istruttore, figura professionale con pluriennale esperienza dell'Associazione sportiva dilettantistica Athletic Trek Interamna - A.S.D, affiliata al Centro sportivo educativo nazionale EPS Coni, vi accompagnerà in questa esperienza sportiva di crescita e condivisione, facendovi approcciare a questa disciplina gradualmente.
Quattro lezioni in quattro diverse serate:
Martedì 9 Luglio:
Approccio, Tecnica e Respirazione - 5 km in Scioltezza*
Martedì 16 Luglio:
Riscaldamento e Postura - 5 km di Camminata Soft Walking*
Martedì 23 Luglio
Riscaldamento, Postura e Respirazione - 5 km di Camminata Fit Walking*
Martedì 30 Luglio:
Riscaldamento, Postura, Respirazione ed Esecuzione - 5 km di Camminata Speed Walking*
Le camminate verranno scelte da voi, mentre sarete accompagnati per l'intero percorso dal vostro istruttore.
presso le Piscine dello Stadio alle 20,45, inizio Lezione ore 21,00
Cosa Occorre per partecipare:
- Abbigliamento Adeguato, Scarpe da Ginnastica o da Running, Una Bottiglietta di Acqua da 0.5lt, Asciugamano e Giacchettino per Fine Lezione.
A chi è rivolto il Corso..?
- A tutti coloro che amano camminare e socializzare, dai 14 anni in poi.
Io non sono abituato a Camminare, posso venire..?
- Devi! Questo corso verrà svolto in 4 lezioni, con 4 sessioni diverse di allenamento, preparazione atletica mirata e 5 km su circuito cittadino.
Cosa è vietato fare durante questi appuntamenti..?
- Non puoi lasciare la lezione senza avvisare l'istruttore in quanto responsabile per te durante l'evento.
- Non puoi portare il tuo cagnolino, anche se grande camminatore, poiché non è una passeggiata ma una lezione a tutti gli effetti, potrebbe non sentirsi a suo agio.
Devo pagare qualcosa..?
- Assolutamente No! Non hai alcun obbligo con Noi.
Perché devo farlo, a casa ho un divano così comodo..!
- Camminare fa Bene alla Salute cari amici e in questi tempi frenetici, ma che spesso ci costringono a lavori sedentari non troviamo mai tempo per noi, per questo ti insegnerò che Camminare fa bene a:
1 - Favorisce la Circolazione Sanguigna riducendo così il rischio di Malattie Cardiocircolatorie
2 - Tonifica i Muscoli delle Gambe, Glutei e Addominali
3 - Contribuisce alla Produzione di Vitamina D
4 - Combatte lo Stress
5 - Favorisce la Socializzazione
6 - Combatte il Colesterolo Cattivo
7 - Unito ad un Alimentazione Sana Favorisce il Dimagrimento
8 - Perché non esiste Medico che lo Sconsigli
9 - Non ha Controindicazioni
10 - Ti fa conoscere luoghi e persone nuove
11 - Non richiede Costi Elevati
... vi basta..? Potrei continuare ancora, ma il bello di tutto questo è che lo scoprirete da soli.
Chi sarà il Nostro Istruttore..?
Marco Cincinelli: Oltre pluriennale Esperienza nella Folgore come Volontario in Ferma Prolungata, Comandante di Squadra Fucilieri e Graduato Istruttore Inquadratore, con Esperienze Estere con le Forze Armate è un Preparatore Atletico Militare BootCamp MASC Fitness, Specialista Ostacoli, Trainer SCT, Master Trainer UsAcli, Formatore di Istruttori di Camminata Sportiva CSEN, Istruttore di Sopravvivenza e Orientamento Sportivo, Guida Ambientale Escursionistica con vasta Esperinza come Accompagnatore di Gruppi e Gestione Uscite Trekking
Se hai altre domande non ti resta che chiamare il ?? 3920289635