79° #terniwalkingclub "Cospea" 5 km

La Tribù in Movimento - Speed, Fit, Soft e Cross Walking di Athletic Trek Interamna - A.S.D, Us Acli, con il Patrocinio del Comune di Terni, vi invitano al Terni Walking Club.
Prenotazione Obbligatoria a Marco Cincinelli al 3920289635 entro le 12.00 del giorno 9 ottobre.
Evento aperto a tutti i Tesserati. (È possibile fare la tessera la sera stessa)
Tesseramenti 2018/19: https://www.athletictrekinteramna.it/costi.html

Se non hai l'occorrente per l'attività che svolgeremo possiamo indicarti IoCorro in Via Alerdi 14 a Terni, negozio convenzionato con i Soci Tesserati

In Caso di Maltempo la Sessione sarà spostata alla Palestra E110 presso il Tennis Club "La Romita" ove verrà svolta una Lezione di BootCamp Fitness - BodyWeight con Protocolli OCR BootCamp MASC "Military Athletic - Strenght & Conditioning"
Ingresso 5€ che comprende: Uso Spogliatoi, Doccia, Sala Privata accessoriata e Personal Trainer.

La Tribù in Movimento si avvale della Consulenza professionale del Dott. Luca Schinoppi per Diete Personalizzate e Consigli sulla Nutrizione

Dettagli...
Ritrovo ore 20.45 presso l'ingresso principale del Centro Commerciale Cospea di Via Montefiorino, dove sarà possibile sottoscrive l'iscrizione alla Nostra A.S.D per l'anno 2018/19, ore 21.00 partenza Walking

Cosa Serve..?
Scarpe da Passeggiata Sportiva o Running, (Consogliate e mai nuove possibilmente).
Abbigliamento adeguato alla stagione.
0.50 di acqua
Torcia Frontale o a Mano
K-Way se occorre o giacchetto.

Cosa Faremo...?
Camminata Veloce - Impegnativa di 5 (+?) km circa per tenersi in forma e Propedeutico attività Trekking.
Ottima per chi desidera raggiungere un adeguata preparazione per iniziare l'attività Sportiva Running o per chi deve tornare in forma dopo un lungo periodo di inattività o infortunio.
Perfetta per chi cerca un attività cardio senza traumi.
Da tener presente che l'attività richiede un buon grado di resistenza e preparazione.

Con chi lo Faremo..?

GRUPPO Fit Walking (Referente)
Marco Cincinelli: Preparatore Atletico BootCamp Masc Fitness, Specialista Ostacoli OCR, Operatore BLS e BLSD, Tecnico Nazionale Walking e Tecnico Nazionale Survival, Master Trainer Formatore " Walking" Us Acli "Coni"
Rita Romano: Assistente Associativa,

GRUPPO Speed Walking (Referente)
Caterina di Pasquale: Assistente Associativa, Consigliera Athletik Trek Interamna ed Istruttrice Yoga

GRUPPO Soft Walking (Referenti)
Daniela Eramo: Assistente Associativa e Consigliera Athletic Trek Interamna.

REGOLAMENTO:
https://www.athletictrekinteramna.it/regolamento.html