Perché è importante il defaticamento quando ci si allena
Questa fase dell'allenamento è molto importante per il corretto recupero del nostro organismo e concorre a rendere il nostro corpo più performante
Questa fase dell'allenamento è molto importante per il corretto recupero del nostro organismo e concorre a rendere il nostro corpo più performante
Alcune ricerche hanno scoperto che l'orario migliore per allenarsi è quello mattutino, specialmente per le donne, ecco perché