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Gli esercizi giusti per tonificare interno coscia e glutei

Tornare in forma se abbiamo commesso qualche strappo alla regola con le festività natalizie è possibile, ecco le mosse giuste

Perché è importante il defaticamento quando ci si allena
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L'orario giusto per ottenere il massimo dall'allenamento
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Cinque consigli per tornare in forma rapidamente dopo gli "sgarri" dell'estate
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Dimagrire grazie al "crunch effect", ecco che cosa è e come agisce
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Una lenta e consapevole masticazione consente la diminuzione di calorie ingerite, perché masticare cibi croccanti aiuta a mangiare meno: lo affermano numerosi studi

il 5 agosto del 2022
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Una ricerca fornisce risposte su questo quesito, chiarendo che in ogni caso fare pratica sportiva riduce il rischio di tante patologie

il 14 luglio del 2022
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L'ortopedico specializzato ci spiega come ridurre il rischio di sovraffaticare le articolazioni di anche e ginocchia intraprendendo la pratica sportiva nei mesi più caldi

il 4 luglio del 2022
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il 25 aprile del 2021
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Molti non conoscono tutti i benefici apportati dall'uso della cyclette: mette in moto la circolazione e le articolazioni, aiuta a dimagrire in fretta

il 3 febbraio del 2020
Crossfit, oltre la moda uno sport che fa bene
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Ecco in che cosa consiste e dove praticarlo a Terni. Tutti i benefici che procura

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